5 maneiras simples de perder peso rápido

5 maneiras simples de perder peso rápido - Saúde Mais

5  Maneiras simples e práticas de perder peso, acelerando o seu metabolismo a curto prazo

1.Metas que não podem faltar: exercício físico ( que você poderá escolher: caminhar ou academia, mas faça! ). Não esqueça sempre da orientação do profissional e nutricionista. Apenas o habito de andar 30 minutos por dia, por exemplo é possível fazer muito pela sua saúde. Não duvide!

2.Café da manhã saudável: muitas pessoas acreditam que pular o café da manhã ira emagrecer mais rápido( Isto vale para as outras refeições ) Engano! Assim você estará contribuindo para  o seu metabolismo mais lento e consumindo mais calorias (Alimentos) durante o resto do dia. Café saudável deve conter: fibras/proteínas/antioxidantes e hidrato de carbono.

3.Chá: de todos os chás conhecidos o chá verde é o mais indicado. Porque ? queima gordura e acelera o metabolismo, rico em oxidantes importantes ajuda na digestão. Recomendamos 3 xícaras por dia sem adoçar.

4.Água, tomar água é vital para vida / hidratação/digestão. É o grande vilão para dietas de emagrecimento.

5.Dormir bem, para  acelerar o metabolismo, uma noite bem dormida, proporciona bem-estar a todo o corpo e também ajuda no emagrecimento.

Você  acredita?

Experimente !

 

Tags: 5 maneiras simples de perder peso rápido, como emagrecer rápido?

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Autor: Blog Saúde Mais

As informações, dicas e sugestões contidas neste blog têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos e outros especialistas.

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