Aquecimento Antes do Treino

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Aquecimento Antes do Treino

Que tal aquecer um pouco o corpo antes de começar o seu treino? Isso ajudar a maximizar o seu desempenho nos treinos, prevenir lesões e, claro, aumentará o gasto calórico de seu treinamento. Esta rotina de aquecimento pode ser feita antes de iniciar qualquer aula disponível aqui no exercício em casa.

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Autor: Blog Saúde Mais

As informações, dicas e sugestões contidas neste blog têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos e outros especialistas.

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