Gestantes podem fazer Pilates ?
jul15

Gestantes podem fazer Pilates ?

Pilates para Gestantes Durante a gestação, o corpo sofre várias mudanças, causando desconforto, dores e má postura.Nesse período gestacional, a futura mamãe pode amenizar as dores e todo o desconforto, com o método Pilates.Por ser um método de exercícios de baixo impacto, não provoca sobrecargas nas articulações das gestantes. Além disso, o Pilates possui alguns princípios que trazem muitos benefícios, como aumento...

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Como fazer para se sentir melhor consigo mesmo?
jul11

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    Como fazer para se sentir melhor consigo mesmo?  Confira oito dicas para aproveitar mais a sua vida O sonho das pessoas é se sentir bem consigo mesmo, mas, nem sempre essa é uma tarefa fácil. Podemos estar presos em um emprego necessário, mas que não seja do nosso agrado, podemos estar mais preocupados com a carreira do que com a nossa saúde, não temos tempo suficiente para aproveitar amigos e familiares ou ainda não...

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jul10

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5  Maneiras simples e práticas de perder peso, acelerando o seu metabolismo a curto prazo 1.Metas que não podem faltar: exercício físico ( que você poderá escolher: caminhar ou academia, mas faça! ). Não esqueça sempre da orientação do profissional e nutricionista. Apenas o habito de andar 30 minutos por dia, por exemplo é possível fazer muito pela sua saúde. Não duvide! 2.Café da manhã saudável: muitas pessoas acreditam que pular o...

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Métodos e Aparelhos Utilizados no Pilates
jul08

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Métodos e Aparelhos Utilizados no Pilates Sabemos o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada, corrida ou as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates.Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente...

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10 Dicas Para Ter Uma Pele Saudável
jul07

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  Se você se alimenta e dorme bem, faz exercícios regulares e mantem um programa natural de cuidado da pele, não precisa gastar uma fortuna com tratamento comercial, o cuidado regular utilizando ingredientes naturais, bem como evitar o sol, realmente faz a diferença, uma pele viçosa, cabelos brilhantes são indicadores de saúde e vitalidade. 10 Dicas Para Ter Uma Pele Saudável 1. A melhor estratégia de prevenção do envelhecimento...

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