Pilates – História e Benefícios
jun24

Pilates – História e Benefícios

Pilates – História e Benefícios O método pilates foi idealizado por Joseph Humbertus Pilates no inicio da década de 1920. Este método trabalha o corpo como um todo, corrige a postura e realinha a musculação. Inicialmente este método  foi denominado de contrologia, para Pilates a contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.Essa técnica utiliza seis princípios: Concentração, respiração,...

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Descubra como montar uma mini horta
jun20

Descubra como montar uma mini horta

  Economize dinheiro e cuide do meio ambiente cultivando produtos sem agrotóxicos. Já pensou em comer o que planta? Que tal ter sua própria horta? Neste vídeo o Biólogo Tiago Calil ensina como cultivar alimentos fresquinhos em casa. Aprenda a montar uma mini horta em casa....

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Importância dos alimentos orgânicos
jun15

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Importância dos alimentos orgânicos Qual é a Importância ? A produção de alimentos orgânicos exclui o uso de fertilizantes, pesticidas e também vetam o tratamento de animais com antibióticos e hormônios, o que é mais  seguro tanto para o produtor quanto para o consumidor. A  agricultura orgânica causa menos danos a natureza, já que não utiliza resíduos  tóxicos, não correndo o risco de vazamento de produtos químicos em cursos...

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Receita de hambúrguer
jun13

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Receita de hambúrguer Substitui uma refeição Ingredientes: 75 g de Carne moída de boa qualidade 2 dentes de alho triturado 1/2 cenoura pequena ralada 1/2 beterraba pequena ralada 1/4 de xícara de feijão amassado ( opcional ) 1 colher de sopa de salsa picada 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de rosca de pão integral 1 colher de sopa de azeite de oliva 1/4 de cebola cortada em rodela 2 fatias de abacate 2 fatias de tomate Algumas...

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Dicas para ter uma vida saudável
jun11

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  Tenha uma vida saudável Dicas: Se você fuma deixe de fumar: de acordo com a Organização Mundial da saúde (OMS), morre por ano mais de cinco milhões de pessoas por causa do cigarro e, daqui a 20 anos esse número chegará a 10 milhões se o consumo de produtos como cigarros, charutos e cachimbos continuar aumentando. Siga uma alimentação variada e pobre em gordura; consumir frutas, verduras e legumes é de extrema importância pois...

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