A famosa dieta Jejum intermitente
ago05

A famosa dieta Jejum intermitente

Jejum intermitente – a famosa dieta Uma das dietas mais debatidas atualmente é o jejum intermitente. Para fazer a dieta você deverá basicamente fazer várias horas de jejum, e esquecer aquela história de que para emagrecer você deve comer de 3 em 3 horas. Sim, a dieta acaba com esta ideia. Mas vamos entender um pouco melhor como ela funciona certo? Certo. A diferença nesta dieta é que ela não mostra quais alimentos você comer, mas sim...

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veja como cortar o açúcar da dieta
abr29

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Cortando o açúcar da dieta Que o açúcar engorda – isso não é novidade. Já estamos cansados de saber. Mas porque mesmo assim, ainda consumimos em tanta quantidade? Cientistas da nutrição nos alertam, incansavelmente, sobres os riscos de uma dieta cheia de açúcar. E não se trata apenas do risco de diabetes, mas também do risco de hipertensão, que está associada ao sobrepeso. Isso mesmo, precisamos relembrar: no corpo, o açúcar que não é...

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Como montar uma dieta vegetal?
abr15

Como montar uma dieta vegetal?

Veja como montar uma dieta vegetal A dieta vegetal é qualquer dieta que possui uma redução significativa de carnes e derivados, em sua composição. Parece com dieta vegetariana? Sim, mas são diferentes: uma dieta é considerada vegetal, se a proporção de carnes e derivados é pequena, na proporção de vegetais.Já uma dieta vegetariana, é caracterizada pela ausência plena de carnes e derivados. Não é sobre os ‘veganos’ que vamos falar, e...

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Horta no quintal, SAÚDE EM DIA
abr08

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HORTA NO QUINTAL, SAÚDE EM DIA Você já parou para pensar nos benefícios de ter uma horta no  quintal ou em seu jardim? Vai além de comer legumes cultivados. Fazer uma horta no quintal é sinônimo de equilíbrio e tranquilidade. Você desfruta de benefícios mesmo antes de colher aquilo que plantou. A partir de agora, vamos falar sobre a saúde mental e física que uma horta poderá te proporcionar.   FAMÍLIA PLANTA, FAMÍLIA COLHE Uma...

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Farinhas são todas do mesmo saco?
mar25

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Farinhas Saudáveis A farinha é um alimento comum na culinária brasileira. É um acompanhamento famoso nos almoços e churrascos, em qualquer parte do país. E não é só a clássica farinha branca de mandioca – existem por aí uma variedade imensa, com sabores e cores bem diferentes. Mas são todas iguais? O que elas têm em comum? Elas podem ser prejudiciais? Bem, vamos falar sobre os tipos de farinhas e da maneira certa de consumi-la. São...

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Qual é o melhor diet, light ou integral?
fev21

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Diet, light ou integral? Se você faz dieta, ou pretende fazer uma, sabe a diferença entre diet, light ou integral? Muita gente fica confusa e se perde olhando a tabela nutricional dos alimentos, na expectativa de desvendar o que é melhor para comer, sem engordar. A partir desse artigo, você vai entender como consumir cada um destes alimentos, e vai saber usá-lo direito na sua rotina alimentar.   DIETA Alimentos diet, são todos...

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