Peixes na dieta – emagreça com saúde
jun10

Peixes na dieta – emagreça com saúde

Dieta com peixes: emagreça com saúde Dos alimentos de origem animal, os peixes são de longe, os mais nutritivos, e menos calóricos que existem.  Não é a toa, que a Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de pescados pelo menos, cerca de 12 quilos por ano (por pessoa). Isso é exatamente, 1 quilo por mês – ou seja, uma vez por semana. É uma excelente opção para substituir a carne calórica na dieta, e pra variar o sabor –...

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Como montar uma dieta vegetal?
abr15

Como montar uma dieta vegetal?

Veja como montar uma dieta vegetal A dieta vegetal é qualquer dieta que possui uma redução significativa de carnes e derivados, em sua composição. Parece com dieta vegetariana? Sim, mas são diferentes: uma dieta é considerada vegetal, se a proporção de carnes e derivados é pequena, na proporção de vegetais.Já uma dieta vegetariana, é caracterizada pela ausência plena de carnes e derivados. Não é sobre os ‘veganos’ que vamos falar, e...

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CARBOIDRATOS ESSENCIAIS NO CARDÁPIO
maio21

CARBOIDRATOS ESSENCIAIS NO CARDÁPIO

CARBOIDRATOS ESSENCIAIS NO CARDÁPIO Há uma onda de pessoas que estão fazendo dietas e eliminando de vez os carboidratos de suas vidas. Isso ajuda? Claro, mas será que é saudável?  O carboidrato é muito importante para nós, pois ele dá energia para a prática de exercícios físicos, correr, trabalhar, acordar. Basicamente viver. A principal função do carboidrato é nutrir células do nosso sistema nervoso, pois o nosso suplemento de...

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Ganho de peso: como evitar?
maio07

Ganho de peso: como evitar?

Como evitar o Ganho de peso ? Você se incomodou com aquele jeans que há alguns meses atrás servia e hoje em dia não cabe mais em você? Ou aquele vestido lindo para ir à festa que não se adapta mais em seu corpo? Somos movidos pela nossa rotina, e ela requer cuidados especiais, como o ganho de peso. É normal ganhar peso após uma perda rápida com dietas rígidas. Mas como podemos reduzir toda a retenção de líquidos? Evitar dietas...

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Uma forma bastante única de perder peso
dez18

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 Perder peso é possível, sim! Conheço muitas pessoas que possuem uma imensa dificuldade em emagrecer, mas afinal quem não conhece? , mesmo praticando exercícios e fazendo dietas não conseguem perder peso, chegam até apelar para os remédios de emagrecimento. Existem vários motivos pelo qual estas pessoas não conseguem emagrecer, e apenas um profissional da área da saúde pode lhe dizer qual é o seu em especifico. É fato que só a dieta...

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Dietas mais famosas do Mundo
dez14

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Quais as dietas mais famosas do Mundo? As dietas exitem há muito tempo e que estão entre as mas famosas do mundo. Então descubra neste artigo quais são as 4(quatro) dietas mais famosas do mundo. Quem busca ter um corpo bonito e saudável sabe o quanto é importante uma alimentação adequada. Nos dias de hoje o que não falta são os mais variados tipos de dietas. E tem várias que já existem durante muito tempo e que estão entre as mais...

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