Como emagrecer de verdade
dez03

Como emagrecer de verdade

Como emagrecer de verdade Uma das questões e dúvidas mais levantadas, por mulheres e homens, que vivem intensamente em busca de um corpo perfeito, é: como emagrecer de verdade? Ao lado desta pergunta, existe também uma grande frustração, em sua maioria gerada por dietas que não funcionam, e pior, que causam o efeito sanfona. Por isso, vamos aprender de forma definitiva, agora, como emagrecer de verdade. Confira as principais dicas...

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Dieta das proteínas –  Riscos e Benefícios
nov25

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Dieta das proteínas A dieta das proteínas consiste, basicamente, em comer alimentos que possuem boas fontes de proteínas, como carnes e ovos, e eliminar os que são ricos em carboidratos, como pão e macarrão. Mas, a proteína escolhida deve ser pobre em gordura, por isso, é importante optar pelo frango ao invés da carne vermelha, ou do leite desnatado ao leite integral. A ausência de carboidratos no corpo humano faz com que as fontes de...

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Qual é a melhor forma de emagrecer?
nov18

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Qual é a melhor forma de emagrecer? Um dos maiores erros que as pessoas cometem quando começam uma dieta ou um plano de emagrecimento é seguir uma alimentação apropriada, porém sem a prática de exercícios físicos regulares. No artigo de hoje irei mostrar qual é a melhor forma de emagrecer. A maior e melhor combinação para emagrecimento será sempre: boa alimentação mais exercícios físicos. Desta forma, as pessoas começam uma dieta com...

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Café que emagrece: verdade ou mito?
set30

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Café que emagrece: verdade ou mito? É normal encontrar na internet diversas dietas milagrosas, alimentos que eliminam a gordura em poucos dias, métodos para perder quilos rápido, café que emagrece e outras matérias do tipo. Mas, é importante saber que nem todas essas possibilidades para emagrecer são realmente verdade. Uma boa maneira de verificar se algo é verdadeiro ou mito, é verificar se a fonte é confiável, se há outros sites com...

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Peixes na dieta – emagreça com saúde
jun10

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Dieta com peixes: emagreça com saúde Dos alimentos de origem animal, os peixes são de longe, os mais nutritivos, e menos calóricos que existem.  Não é a toa, que a Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de pescados pelo menos, cerca de 12 quilos por ano (por pessoa). Isso é exatamente, 1 quilo por mês – ou seja, uma vez por semana. É uma excelente opção para substituir a carne calórica na dieta, e pra variar o sabor –...

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Saiba como o seu corpo é capaz de eliminar gordura sozinho
fev25

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Perda de peso natural Depois de ouvir e ler tantas coisas sobre dietas, exercícios, é interessante que você conheça mecanismos próprios do seu corpo. Muita gente acaba não perdendo a gordura extra, por não entender direito o funcionamento do próprio organismo. O funcionamento do qual vamos falar agora, se refere ao próprio método do corpo de perder gordura irei falar sobre a perda de peso natural. O corpo humano é predisposto a se...

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