Pilates na terceira idade – Saiba seus benefícios
set16

Pilates na terceira idade – Saiba seus benefícios

Pilates na terceira idade Com a chegada da terceira idade, o corpo sofre algumas alterações como, diminuição do equilíbrio, fraqueza dos músculos a resistência diminui, a postura já não é mais a mesma, a caminhada fica mais lenta e é perceptível o aumento da dificuldade em realizar atividades, que até então eram fáceis e corriqueiras. Todas essas alterações associadas à falta de exercício físico contribuem para aparecimento de dores...

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Gestantes podem fazer Pilates ?
jul15

Gestantes podem fazer Pilates ?

Pilates para Gestantes Durante a gestação, o corpo sofre várias mudanças, causando desconforto, dores e má postura.Nesse período gestacional, a futura mamãe pode amenizar as dores e todo o desconforto, com o método Pilates.Por ser um método de exercícios de baixo impacto, não provoca sobrecargas nas articulações das gestantes. Além disso, o Pilates possui alguns princípios que trazem muitos benefícios, como aumento...

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Métodos e Aparelhos Utilizados no Pilates
jul08

Métodos e Aparelhos Utilizados no Pilates

Métodos e Aparelhos Utilizados no Pilates Sabemos o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada, corrida ou as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates.Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente...

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Pilates – História e Benefícios
jun24

Pilates – História e Benefícios

Pilates – História e Benefícios O método pilates foi idealizado por Joseph Humbertus Pilates no inicio da década de 1920. Este método trabalha o corpo como um todo, corrige a postura e realinha a musculação. Inicialmente este método  foi denominado de contrologia, para Pilates a contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.Essa técnica utiliza seis princípios: Concentração, respiração,...

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