Nutrição: Truques para perder peso

Nutrição: Truques para perder peso
Gostou do post?

Nutrição : Rotina X Alimentação saudável

Nutrição truques para ter uma alimentação saudável. A rotina de milhares de brasileiros se tornou tão corrida com o passar dos tempos que grande parte da população possui uma vida realmente muito agitada, e que em meio a tantas tarefas para cumprir fazer uma alimentação balanceada com alimentos frescos e saudáveis está se tornando algo um tanto quanto raro para muitos.

 

Dessa forma, muitas pessoas optem por simplesmente trocar um prato colorido repleto de verduras, saladas entre outras coisas pelos lanches rápidos, como os mais conhecidos fast foods.

 

Eles entram em cena no almoço, lanche da tarde ou jantar de crianças até os mais velhos. O que leva optar por este tipo de comida é evidentemente a praticidade de fazer uma refeição mais rápida, pois, para muitos vale muito mais a pena realizar um almoço de dez minutos comendo algum tipo de alimento congelado ou lanches, do que utilizar outros tipos de alimentos mais saudáveis.

 

Isso porque, o que geralmente as pessoas costumam pensar é que para ter uma alimentação mais saudável é necessário ficar horas na cozinha preparando a refeição, mas, a verdade é que embora as comidas estejam mais industrializadas e as opções para comer mal estejam muito mais fácil ao alcance de qualquer um, também dá para comer de forma saudável consumindo alimentos naturais que fazem muito bem a saúde.

 

Por isso, você agora deve estar imaginando de que para consumir diariamente estes alimentos frescos é necessário comprar tudo sem ter nada já semi pronto e ficar durante muito tempo preparando a sua alimentação.

 

Mas, nada disso deve fazer parte da sua realidade, afinal de contas o que as pessoas geralmente menos tem tempo é de ficar horas na cozinha.  Você vai conferir abaixo uma lista de diversas maneiras que podem introduzir uma alimentação saudável na vida de qualquer pessoa.

Nutrição

Nutrição

 

Dicas de alimentação saudável:

 

– Para fazer uma refeição saudável, mas que não leve muito tempo na cozinha, você pode optar pelos alimentos higienizados. Nos dias de hoje os super mercados vendem muitos produtos frescos já higienizados, isto é, já são lavados, como alfaces, cenoura ralada, saladas em geral, assim poupará o seu tempo de comprá-los e precisar lavá-los. Basta temperar e está pronto para o consumo.

 

– As frutas frescas é uma excelente opção para uma alimentação mais saudável e para consumi-las você também irá encontrar as frutas já higienizadas no mercado. Um modo muito mais rápido de preparar a refeição e prático no dia a dia.

 

– Se não tiver tempo de ir ha feira e escolher bons alimentos para as suas refeições, prefira comprá-los de forma semi pronta no mercado, mas não industrializados. Você pode encontrar muitas opções pré cozidas, hoje em dia, os mercados estão cada vez mais vendendo alimentos onde o cliente não terá muito trabalho para fazê-lo em casa.

 

– Para consumir arroz e feijão, entre outros alimentos de forma mais saudável, é necessário cozinhá-los em casa, mas se você não tem tempo, procure então comprá-los em rotisserias ou self servies que já estão prontos para consumo.

 

Tags: Nutrição: Truques para perder peso, dicas de nutrição , truques de nutrição pra perder peso, Nutrição: Truques para perder peso, dicas de nutrição , truques de nutrição pra perder peso.

Comentários via Facebook

Comentários via Facebook

Autor: Blog Saúde Mais

As informações, dicas e sugestões contidas neste blog têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos e outros especialistas.

Compartilhe este artigo no

Enviar um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Importante: Para uma melhor experiência em nosso blog, utilizamos cookies, que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes. Para maiores esclarecimentos, acesse nossa política de privacidade e condições de uso.